co sobie kupic

Uprawiam sport extremalny, chciałbym kupić sobie coś co pozwili mi dłużej zachować siły i pomoże opanować strach...czy istnieje coś przeciwlękowego co nie posiada skótków ubocznych tak jak w przypadku leków? Narazie myślałem żeby kupić tauryne i popić ją redbullem czy tigerem. Nie wiem tylko czy tak można? Czy to załatwi sprawe strachu/lęku? Wiem [...]

Witam mam zamiar sprawic sobie prezent na Swieta i kupic jakis sprzet do trenowania. Mowie o czyms malym bo postawie to w pokoju a nie mam zaduzo miejsca. Myslalem o czyms takim jak na zdjeciu. Zalezy mi glownie na schudnieciu, i trenowaniu miesni brzucha. A moje pytanie co mozecie mi doradzic, co kupic mam do wydania okolo 800set zlotych. Chcem [...]

[...] kupnem czegoś, byłem w sklepie z odżywkami i koleś mi doradził że jeżeli jem 5 posiłków dziennie to powinienem uzupełnić braki białka czyli kupić białko a jeżeli jem mniej posiłków naprzykład 3 to powinnem kupić sobie gainer który zastąpi te posiłki których nie spożywam co o tym sądzicie, co powinienem wybrać??? prosze o pomoc z góry dzięki ;)

[...] porcjach i staram sie wyeliminowac słodycze i pije zielona liściasta herbate a zwyklej herbaty nie slodzę. pieczywo białe zamienilam na ciemne razowe. Wzrost: 167 Waga;63kg Czasem mniej czasem więcej. Nie mam przy sobie cm żeby się zmierzyć, ale uwierzcie mi mam co spalać zresztą widać po napisanej wadze Liczę na obszerne odpowiedzi pozdro

[...] tylko zostało mi obciążenie olimpiskie i fi 30 za 100kg chce 300zł i mowi że to minimalna cena niżej nie zejdzie... to jest 10km od mojego domu więc dojazd jakiś sobie załątwie i mam pytanie czy warto kombinować kase ?? opłaca się?? pytałem kumpli ktorzy milei ze mna sie skladac na silke to jeden moj dobry kumpel mowi ze to drogo... [...]

Witam , Od jakiegoś czasu przymierzam się do sprawienia sobie sprzętu do domu , myślałem nad czymś takim LINK . Nigdzie nie mogłem doczytać na temat tego sprzętu . Z tego co doczytałem to ludzie marudzą , że sztangi są za chude ( 25 mm zamiast 28 np ) albo , że ciężary są powlekane a nie żeliwne. A nikt tak naprawdę nie jest w stanie mi [...]

Żyjemy w czasach, w których „dieta” stała się towarem, który możemy sobie wybrać, kupić i w razie potrzeby sięgnąć po inny. Kolorowa prasa i rozmaitego rodzaju poradniki pełne są modeli żywieniowych zakładających eliminację lub rotację pewnych produktów żywnościowych czy makroskładników. Co ciekawe, co roku inna dieta jest modna. Tak jak [...]

[...] tygodniu przerabiany plan FBW 5x5. Zawszę to treningu lub w czasie strasznie bolą mnei nogi tak jak by mi cierpły no i towarzyszy temu uczucie ciężkości miałem zamiar kupić sobie to co reklamują na bolące nogi i uczucie ciężkości "DIH" czy jakoś tak. Kupiłem sobie "acti globin" no i w czasie dnia nie chciało mi się już tak spać jak zawsze, ale w [...]

[...] mam także kilka pytań do starych wyjadaczy z forum. Pytanie 1. Instruktor kazał mi robić jedne ćwiczenie na górne mięśnie brzucha 4 serie po 15 powtórzeń, przy czym dobieram sobie własne obciążenie i jazdę na rowerze 40 min (serducho pracuje na poziomie 130) przy czym jeżdżę o 1 minutę dłużej z każdym treningiem aż do 1 godziny, czyli po 4 [...]

[...] bym jadł waga nie chciała pokazywać więcej (przytyłem ok.10 kg). I teraz pytanie - w związku z kontuzją w kolanie jakiś miesiąc temu odszedłem od ćwiczenia FBW i ułożyłem sobie własny program treningowy w którym nie musiałbym nadwyrężać nóg(jakkolwiek to brzmi) - polegający głównie na ćwiczeniu 3 razy w tygodniu - zestawem A -B i tak na [...]

[...] wazylem 67kg teraz 65kg a na klate 90kg to ledwie co podniose . Potem wzielem bcaa dymatize i niestety nic mi to nie dalo . Zblizaja sie wakacje i niestety bede musial sobie zrobic przerwe 2miesieczna dlatego ze chce jechac do Polski na wakacje , troche popracowac itd aktualnie mieszkam w Belgi od 7 lat i tu odzywki sa duzo drozsze od tych [...]

[...] letnia -przed kazdym umyciem twarzy nalezy dokladnie umyc rece:))) -myc twarz 2 razy dziennie -jezeli skora wam sie nie bardzo wysusza mozecie myc nawet 3 razy -kupic sobie masc BENZACNE 5% lub 10% w zaleznosci od ilosci pryszczy na poczatek radze 5% zwlaszcz jeszeli planujecie jeszcze brac mete koszy masci to okolo 5-7 zł w zaleznosci do [...]

[...] miałem też próbke Nox pump z Ultralife ale też nic nie odczułem. Więc chyba jestem odpory dość niestety@@-) Oczywiście nie jestem z tych co chcą zrobić 10kg w miesiąc, zdaje sobie sprawę ze masa z nieba nie spadnie i trzeba na nia zapracować treningiem i dobrą dietą która staram sie trzymac jak tylko mogę:) Mam na oku Vpx - NO Shotgun MHF-1 - [...]

Chciałbym prosić o porządny plan treningowy (i nie piszcie mi w odpowiedzi zajrzyj na stronke xxx i sam sobie ułóż - wiem, że jak sam sobie ułoże nie bedzie taki jak ułozy mi go ktoś kto sie na tym naprawde zna, a mi zalezy na jak najlepszych efektach). Nie mam też pojęcia o diecie. Jakieś propozycje? Zastanawiałem się również nad wspomagaczami [...]

[...] węglowodany i białko, zaraz po treningu łatwo przyswajalne węglowodany i ok. 30 minut po treningu właściwy posiłek z pełnowartościowymi węglowodanami i białkiem. Kupiłem już sobie kaszę, ryż, makaron, płatki owsiane, banany, no i pierś kurczaka czy tam jakieś mięsko no to normalnie jak w domu. No i teraz prosiłbym Was, że może moglibyście mi [...]

[...] niczym... Wolno myślę, przynajmniej tak mi się wydaje, w siatkówkę przyznaję, że mam przez to problemy.. Ale w kosza nie powinienem. Chciałbym za np. kilka miesięcy kupić sobie buty do kosza, podobno z nimi się nie łapie tyle kontuzji.. Jednak jeśli mam dalej przebiegać z piłką całe boisko (jestem szybki), a na koniec gdy już mnie ktoś [...]

[...] mi maść i tabletki przeciwzapalne oraz skierował mnie do chirurga który zresztą stwierdził i zapisał to samo. W sumie lekarze nic mi nie pomogli bo leki przeciwzapalne to sobie sam mogę kupić. Może to jest dla nich mało poważna sprawa bo mogę pracować i w sumie przy normalnych czynnościach bólu nie czuje ale boli mnie to ze nie mogę cwiczyc, [...]

[...] pije chociazby pepsi nie jem chipsow Jadam tylko domowe objady :) No właśnie i czy opłaca się kupić te odzywki? Jeżeli tak to prosil bym o rade zeby nie byly zbyt drogie Kolega ostatnio mi mowil zebym kupil sobie jakeigos "gajnera" Ja jestem zielony w tych sprawach Poprosil bym o pełne nazwy odzywek I jakies porady Z gory dziekuje pozdrawiam

[...] przytyc lecz nie mam czasu na silownie (moze bede mial jesienia i zima) teraz che tylko przybrac na masie, jem bardzo duzo ale tylko to co mam pod reka bo nie moge ulozyc sobie diety bo nie mam kasy i mozliwosci zeby biegac z wozkiem, jem to co jest w lodowce, jestem w stanie kupic sobie jakies bialko albo cos w tym stylu, gram regularnie w [...]

[...] 14.10, teraz jest tak jak pisałem w poprzednim akapicie. Podczas biegu trzymam telefon w dłoni, co chwile sprawdzam endomondo i się dołuje ("dopiero 1,5 km ?!"), odpuszczam sobie, zaczynam iść marszem, po paru sekundach znowu biegne, po jakimś czasie znowu ide piechotą i tak aż dojde do tych 3km. Myślę, kiedy to się skończy wreszcie itd. Nie [...]